Lär mig?
Idag har jag tagit mig tid att titta tillbaka i bloggen. Och oj vad långt jag har kommit :)
Förutom längre distanser så har jag nog tagit till mig av läkarens råd: SPRING MED LÄGRE PULS! Ska man springa långt och mycket så måste man dela upp passen mellan tempo (hög puls) och distans (låg puls).
Nu kan jag springa pass istället för ett tidsmål så har jag ett pulsmål. T.ex. inte över 155 slag/minut. Då håller kroppen att springa snart igen!
Förutom längre distanser så har jag nog tagit till mig av läkarens råd: SPRING MED LÄGRE PULS! Ska man springa långt och mycket så måste man dela upp passen mellan tempo (hög puls) och distans (låg puls).
Nu kan jag springa pass istället för ett tidsmål så har jag ett pulsmål. T.ex. inte över 155 slag/minut. Då håller kroppen att springa snart igen!
Kommentarer
Trackback
