Vecka 11, 12 och 13

Löpning

Antal rundor: 9
Distans: 94,3 km
Medelfart: 6,23 min/km


Medelpuls: 158 slag/minut

 

 









Summa: Jag klarar i nuläget inte riktigt av att följa träningsschemat men jag använder det som stöd för min planering. Känns bra att jag snittar över 3 mil/vecka nu

Alternativ träning: Knäträning - men jag är för dålig på det. Har nog blivit ett snitt på 1-2 ggr i veckan istället för 3. Jag ska bättra mig.

"Onyttiga dagar"
EN dag per vecka. Stept it up!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0