Vecka 15
Löpning
Medelpuls: 155 slag/min
Summa: - 3 km, men de är för första gången på länge kompenserade med en cykelrunda på 12 km. Mycket, mycket, mycket bra vecka!!! Har varit så stolt över mina 26 km att jag lagt all Jantelag åt sidan och skrutit ordentligt med mig själv :)
Alternativ träning
Cykelturen och någon promenad
"Onyttiga dagar"
2 igen, måndag (fortfarande påsk) och lördag. Nu är påsken slut och jag ska hålla mig till en dag igen. Har haft ordentligt sötsug i början av veckan men nu börjar det lugna ner sig.
|
|
Enligt schemat |
Enligt verkligheten |
|
Antal rundor: |
4 |
3 |
|
Distans: |
48 km |
45 km |
|
Medelfart: |
ca 6,25 min/km |
6,15 min/km |
Medelpuls: 155 slag/min
Summa: - 3 km, men de är för första gången på länge kompenserade med en cykelrunda på 12 km. Mycket, mycket, mycket bra vecka!!! Har varit så stolt över mina 26 km att jag lagt all Jantelag åt sidan och skrutit ordentligt med mig själv :)
Alternativ träning
Cykelturen och någon promenad
"Onyttiga dagar"
2 igen, måndag (fortfarande påsk) och lördag. Nu är påsken slut och jag ska hålla mig till en dag igen. Har haft ordentligt sötsug i början av veckan men nu börjar det lugna ner sig.
Kommentarer
Trackback
