Formbesked

På årets sista dag tog jag en morgonrunda. 4 km i 6.45-tempo. Insprängt i passet; 3 promenader.

Konditionen: flåsade som en ko efter vårsläppet trots att tempot var lågt.

Knät: höger problemknä tjurade bara lite i början men vänster (Marathon-knät) ville inte springa alls bitvis.

Astman: efter en förkylning innan jul har jag haft besvär varje dag. Så luftvägarna gillade inte att jag sprang

Så: nu har jag något att utgå ifrån. Det kan bara bli bättre! Läkarbesök, alternativ träning och styrketräning är redskap på vägen.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0