Nåja

Det blev bara en träning förra veckan men jag höll mig åtminstone till två (mycket) onyttiga dagar. 
Jag kör vidare den här veckan, faktiskt med mer energi och med fokus på middag med kollegorna här hemma på fredag och därefter ett höstlov fullt med jobb men med andningspaus från eleverna. Tid att reflektera och planera!

Helgen som gått har bidragit till dagens helt normala energinivå. Fantastiskt att komma iväg och ha tid med man ich vänner. 







Varför är det så svårt innan?

Härligt! Jag älskar den här känslan i kropp och knopp. Kommer att ha underbarträningsvärk i morgon. Blev ett hederligt Medelpass och nästan en timmes cyklande runt stan. 

Och jag som nästan lät mig hitta ursäkter.

Dag 1. So far, so god!




Från och med i morgon

Gäller det som funkar för mig:

  • Onyttigt högst 2ggr/vecka.
  • Träning MINST 2ggr/vecka.
  • Hålla fortsatt stenkoll på min förtroendetid och inse att efter en tuffare period är hela tanken att jag nu kan jobba lite mindre. 
 
Jag börjar här. Rimliga mål. Jag vet att jag kan. Nu ska jag bara göra också.

Detta firas idag med en godispåse! Klassiskt idiotiskt men gott:)
 
Syfte: Mer energi och en välmående mage.

Livsstil





Idag har det varit en mycket bra dag. Jag har tagit mig tid att njuta av vädret och färgerna. Jag har träffat vänner, familj och skrattat med min man. 

De senaste veckorna har jag dock inte haft en hållbar livsstil. Jag har jobbat som en iller ich sedan däckat på soffan. Fått för mig att jag är oumbärlig på jobbet (om man gråter för att man måste vara sjukskriven har man kanske inte den sundaste inställningen till sin egen viktighet). Haft en förkylning i kroppen i en månad. Ätit för mycket socker. Tittat på för många serier om vampyrer och zombies. Varit mycket på Friskis, för att ansvara för saker. Men Tränat-ingenting. 

Nu inser jag att jag måste tänkta ett varv till och prioritera mig. 
 Återkommer. Nu behöver jag nog bloggen igen. 

WOW

Laddar för en långhelg i Göteborg och mååånga konserter på Way Out West :)

Dunk, dunk

Under gårdagens milpass trodde jag att jag var tillräckligt smart. Jag sprang med keps och vätskebälte. Hela dagen var jag noga med att dricka mycket vatten. Det tänkta morgonpasset genomfördes dock mellan 11 och 12 och eftermiddagen spenderades i solen på en strand.

Då kom huvudvärken.

Det var det. Inte så farligt. Jag har dock nästan aldrig huvudvärk och den ville inte släppa på hela kvällen trots att jag försökte bota den med både salta nötter och några glas vin. Den ljumna sommarkvällen och Håkan Hellström-allsång lindrade dock fint:)

Nostalgi

Underbara Håkan Hellström spelade på Slottsruinen och jag o Ida drog med oss päronen och en stor picknick till Alvaret och njöt av kvällen. Riktigt fint tills ollonborrarna anföll.


Sommarlov

Igår firade vi "sommarlov" för systerbarnen (syster gick på semester). Mammas klassiska jordgubbstårta förgyllde kalaset. Den tårta som jag själv fått vid varje skolavslutning :)

Barnen firade sommarlov med att visa upp sina nyvunna cykelkunskaper. Vilken lycka att göra någonting för allra första gångerna:)


Djurträdgården

Igår både skrämde och fascinerade naturen mig.

Det började med att jag rensade lite ogräs mellan stenarna bakom huset. Jag rensade till vänster om ett rabarberblad som legat sedan dagen innan, lyfte undan det och sedan till höger. Då säger Marcus med lugn röst: "Det är en orm där".
Jag tänker att han skojar och menar en mask men backar ändå undan. Då tittar jag ner. Skriker! Visst tusan ligger det en orm där. Jag jag rensat ogräs 5 cm till höger och vänster om den utan att se den! Snacka om att man tar in valbara delar av världen.
(Det var bara en liten kopparorm/ödla)

Senare när vi ska gå och lägga oss efter en thriller på TV så lyser något som en liten led-lampa i vår trädgård. Först blir jag rädd igen, sen nyfiken och sist väldigt fascinerad när jag inser att det är en starkt lysande lysmask. Otroligt vacker med sitt starka ljusgröna sken.


Äpplet

Innan jag visste ordet av så var jag Apple-såld.

En iPad är perfekt vid TV:n som "nöjesdator" - kolla mail, fejjan och bloggar.

Apples produkter är snabba och snygga men ibland omständliga och dåligt kompatibla med Windows.


Tacksam

Att skotta är kul





i 5 minuter per år.

Tack för att du har skött vår uppfart hela vintern och gick ut och skottade innan jag skulle iväg med bilen idag.





<3

Låt inte uttrycket: "Du vet inte vad du har förens du mister det" vara sant.


Vill inte oroa någon - allt är bra med mig. Men har varit väldigt trött och "omotiverad" hela veckan och i går fick jag en påminnelse om att man inte ska ta någonting för givet och verkligen se vad man har.


Snöängeln gjorde jag på en grubblande kvällspromenad (snöpulsande) - den skickas som skyddängel till de i min närhet som behöver den!


Första veckan

Minst 30 minuter rörelse om dagen och att hålla sig borta från godis och kakor har gått väldigt lätt denna veckan. Visst har jag plockat i mig ett och annat russin och något digestive i onödan men jag har sett veckan som en avvänjning.
 
Måndag (tjuvstart): 4 km joggning
Tisdag: 90 min promenad
Onsdag: 90 min promenad, 9 km cykel, 12 min crosstrainer samt knä och bålstyrka.
Torsdag: 60 min promenad
Fredag: 30 min promenad, 6,7 km joggning, 7,5 km cykel
Lördag: 45 min promenad
Söndag: 45 min löpintervaller (och kvällspromenad?)
 
Den här veckan har jag haft gott om tid.
 
Men det är nu den verkliga utmaningen börjar.
 
I morgon står klockan på 5.30 och vardagen kommer at kännas som en käftsmäll. Börjar med tre dagar med fullt schema 7-20. Men på sätt och vis ska det bli skönt. Det har varit precis lagom att vara lat och ledig i två veckor. Jag har verkligen kommit ner i varv. Men nu är det dags att varva upp till en lagom nivå igen!
(Från 50-årskalas i Stockholm i höstas - helt irrelevant, men jag gillar bloggar med mycket bilder så jag kör på det konceptet)
 
 

Roadtrip

Till Växjö med bl.a. den här sötnosen.
Vi ska hälsa på i lillasysters studentlya och hon har scones i ugnen.
Behöver jag säga att jag har det bra:)


Lovaktivitet

Sprang på ett 1000-bitarspussel på ÖoB för bara 25 spänn.

Perfekt tänkte jag.

Nu förstår jag varför det var så nedsatt. Ingen annan vill ge sig på "det stora vita".

Det har tagit sin tid att bara komma så här långt.

Om jag lyckas blir det mitt första pussel i en ram på väggen:)


Nybro Open

Baby har gett sig tillbaka ut på fotbollsplan och som den stöttande fru (?! låter sjukt, jag, en fru?! och en stöttande sådan... när det passar mig iaf...haha) jag är hejade jag såklart från läktaren


Och ett sista gäng

Lite ner här och nu. Julhelgen har varit underbar med släktmys och oväntat rolig festkväll på juldagen.

 

 

 


Och några fler

 

 

 

 


Och lite bilder


Ett stort år

Om jag nu ska vara bloggare igen så är en summering av 2012 på sin plats.

Det hände mycket stort och när jag tittar tillbaka till samma tid förra året fattar jag knappt att det bara var ett år sedan. Jag har landat så bra i alla förändringar att det känns lite som att det "alltid" har varit såhär.

Vi börjar från början. Det kan annars vara lätt att lämna de små guldkornen.

Vinter: blev varslad från kommunen och allt kändes lite osäkert. Var igång med marathon-uppladdningen.

Vår: mars inleddes med årets första Göteborgstripp och jag köper min iPhone. (Hur klarade man sig innan?)
Börjar komma upp i distans på löpningen och kör ett träningspass på 3 mil. Fyller 27 år. Börjar med cykelhjälm. Sprang Göteborgsvarvet på 2,05.

Sommar: Vi köper ett radhus. Känns otroligt stort. Inflytt i slutet av aug.
Från att ha varit varslad har jag tre vick att välja på. Jag väljer Nybro Montessori med start efter sommarlovet. Det är ett årsvick men det känns om att det kan bli mer.
Klarade av mitt "ouppnåliga mål" att springa ett marathon. Det har verkligen ändrat min syn på vad jag kan och inte kan göra. Gick i mål på 4,54,55.
Midsommarfirande i Yngsö.
Dubbla möhippor inför den bästa dagen i mitt liv: vårt bröllop!
Bröllopsresan som gick till Spanien, Frankrike, Italien, Tunisien via världens största och lyxigaste båt ( kanske inte bokstavligen).

Höst: boa sig i huset. Tripp till Götet igen.

Underbart år då jag har bevisat för mig själv att jag kan klara precis vad som helst och då jag fick bli fru Johansson och husägare:)


Tidigare inlägg
RSS 2.0