Run Sara Run

Löpning
Antal aktiviteter: 3
Distans:  ca 21 km
Medelfart: ca 6 min/km
Medelpuls: 168 slag/min (bara från passet på onsdagen)

Gym
Antal aktiviteter: 0

Gruppträning
Antal aktiviteter: 0

Övrigt
Antal aktiviteter: Två halvtimmar med lätt styrketräning framför TV:n

"Onyttiga dagar"
2 (mån,fre).
Tillbaka till 2 dagar/vecka. Känns bra, måste "säga nej" en hel del men just det fria valet av dagar gör att det funkar.


Fredagens efterrätt