Varm sommarkväll
Mitt mål är att springa Midnattsloppet på under 55 minuter vilket är 5 min 30 sek per km. Det är nästan 2 månader kvar så det ska inte alls vara omöjligt.
I går sprang jag nästan i det tempot (5,32) i 4,3 km och jag hade nog kunnat fortsätta en bit till om inte den kvava luften började väsa i mina söta små astmalungor.
Utöver de snabba km så var jag duktig och körde nästan en km både uppvärmning och nedvarvning.
I går sprang jag nästan i det tempot (5,32) i 4,3 km och jag hade nog kunnat fortsätta en bit till om inte den kvava luften började väsa i mina söta små astmalungor.
Utöver de snabba km så var jag duktig och körde nästan en km både uppvärmning och nedvarvning.
Kommentarer
Trackback