Snabbaste kilometern!
Idag stod det intervaller på schemat och jag körde 3 stycken 1 km:s intervaller på bana med 2 minuters vila mellan och upp och nerjogg.
Jag provade även GPS-klockans funktion så jag slapp trycka på någonting, behövde bara lyssna på pipen och kuta.
Jag sprang första km på 4 min 26 sek! Sist jag sprang en km på tid så var den snabbaste km 4,47 (förra sommaren). Så roligt att jag har fått mer tempo och uthållighet i kroppen!
(Andra på 4,38 och sista trötta på 5,01)
Jag provade även GPS-klockans funktion så jag slapp trycka på någonting, behövde bara lyssna på pipen och kuta.
Jag sprang första km på 4 min 26 sek! Sist jag sprang en km på tid så var den snabbaste km 4,47 (förra sommaren). Så roligt att jag har fått mer tempo och uthållighet i kroppen!
(Andra på 4,38 och sista trötta på 5,01)
Kommentarer
Trackback
