Vecka 24
Löpning
Antal aktiviteter: 2
Distans: 10 km
Medelfart: lååångsamt
Medelpuls: ? slag/min
En morgonrunda på torsdagen innan skolavslutning och flyg till Kreta och en på den steniga stranden i Platanias (sprang med strumpor som det inte var mycket kvar av sen). Sprang ca 3 km på stranden och ytterligare 2 på vägen efter en nyckel-episod.
Gym
Antal aktiviteter: 0
Gruppträning
Antal aktiviteter: 0
Övrigt
Antal aktiviteter: 5 morgonpromenader innan frukost (de dagar jag inte sprang)
"Sjön runt" på jobbet - 12 km promenad och vattenkrig på jobbet (många ruscher... haha)
"Onyttiga dagar"
5 (alla dagar utan mån, tis. Skolavslutningar med tårta och Kreta med glass, chips, godis och efterrätter)
Antal aktiviteter: 2
Distans: 10 km
Medelfart: lååångsamt
Medelpuls: ? slag/min
En morgonrunda på torsdagen innan skolavslutning och flyg till Kreta och en på den steniga stranden i Platanias (sprang med strumpor som det inte var mycket kvar av sen). Sprang ca 3 km på stranden och ytterligare 2 på vägen efter en nyckel-episod.
Gym
Antal aktiviteter: 0
Gruppträning
Antal aktiviteter: 0
Övrigt
Antal aktiviteter: 5 morgonpromenader innan frukost (de dagar jag inte sprang)
"Sjön runt" på jobbet - 12 km promenad och vattenkrig på jobbet (många ruscher... haha)
"Onyttiga dagar"
5 (alla dagar utan mån, tis. Skolavslutningar med tårta och Kreta med glass, chips, godis och efterrätter)
Kommentarer
Trackback
