Intervaller
Intervaller är jobbigt.
och det är nog därför:
Intervaller ger mycket.
Jag sprang intervaller på 550-600 meter. Åt ena hållet i medvind och åt det andra motvind (nähä?) vilket gjorde skillnad på tempot.
Intervalltempo i motvind: 4,54 min/km (snitt)
Intervalltempo i medvind: 4,32 min/km (snitt)
(Idag fick jag ont i knät på vägen hem så att jag var tvungen att gå men nu bestämmer jag att jag inte kommer att känna av det när jag ska springa på söndag!)
och det är nog därför:
Intervaller ger mycket.
Jag sprang intervaller på 550-600 meter. Åt ena hållet i medvind och åt det andra motvind (nähä?) vilket gjorde skillnad på tempot.
Intervalltempo i motvind: 4,54 min/km (snitt)
Intervalltempo i medvind: 4,32 min/km (snitt)
(Idag fick jag ont i knät på vägen hem så att jag var tvungen att gå men nu bestämmer jag att jag inte kommer att känna av det när jag ska springa på söndag!)
Kommentarer
Trackback
