Vecka 19
Löpning
Antal aktiviteter: 1
Distans: 15,0 km
Medelfart: 5,59 min/km
Medelpuls: 167 slag/min
Gym
Antal aktiviteter: 0
Gruppträning
Antal aktiviteter: 1 (corespin)
Övrigt
Antal aktiviteter: 0
"Onyttiga dagar": 2 (tisdag och söndag, födelsedag och födelsedagskalas)
Det har inte blivit så mycket kvantitet men bra med kvalitet.
Det jag däremot inte fått in någon rutin på än är naprapatens order: stretcha en muskel och träna en muskel. Tänkte att det var ju lätt... men det var det tydligen inte.
Nu kör vi! Nästa vecka får det bli ett spinpass under veckan och 21 km (!) på lördag!!! (OCH stretch OCH knästyrka)
Just nu känns det skönt att det snart är dags, börjar bli nervös.... för å andra sidan hade några veckors träning inte suttit helt fel :)
Antal aktiviteter: 1
Distans: 15,0 km
Medelfart: 5,59 min/km
Medelpuls: 167 slag/min
Gym
Antal aktiviteter: 0
Gruppträning
Antal aktiviteter: 1 (corespin)
Övrigt
Antal aktiviteter: 0
"Onyttiga dagar": 2 (tisdag och söndag, födelsedag och födelsedagskalas)
Det har inte blivit så mycket kvantitet men bra med kvalitet.
Det jag däremot inte fått in någon rutin på än är naprapatens order: stretcha en muskel och träna en muskel. Tänkte att det var ju lätt... men det var det tydligen inte.
Nu kör vi! Nästa vecka får det bli ett spinpass under veckan och 21 km (!) på lördag!!! (OCH stretch OCH knästyrka)
Just nu känns det skönt att det snart är dags, börjar bli nervös.... för å andra sidan hade några veckors träning inte suttit helt fel :)
Kommentarer
Trackback
