Vecka 21
Löpning
Antal aktiviteter: 2
Distans: 10,3 km
Medelfart: 5,57 min/km
Medelpuls: 163 slag/min
Gym
Antal aktiviteter: 0
Gruppträning
Antal aktiviteter: 1 (20 min afro)
Övrigt
Antal aktiviteter: 7 morgonpromenader innan frukost och ytterligare en promenad nästan varje dag
"Onyttiga dagar": 3 (fredag, lördag, söndag. 25 g mörk choklad fre och lör samt en sked äppelpaj idag innan löpningen)
Den här veckan har fokuserats på återhämtning och många vandrande minuter. Nästa vecka ska det bli mer svettigt!
Enda kvinnan i "vi som sprungit varje Göteborgsvarv sedan starten"-gruppen. En klar förebild!
Antal aktiviteter: 2
Distans: 10,3 km
Medelfart: 5,57 min/km
Medelpuls: 163 slag/min
Gym
Antal aktiviteter: 0
Gruppträning
Antal aktiviteter: 1 (20 min afro)
Övrigt
Antal aktiviteter: 7 morgonpromenader innan frukost och ytterligare en promenad nästan varje dag
"Onyttiga dagar": 3 (fredag, lördag, söndag. 25 g mörk choklad fre och lör samt en sked äppelpaj idag innan löpningen)
Den här veckan har fokuserats på återhämtning och många vandrande minuter. Nästa vecka ska det bli mer svettigt!
Enda kvinnan i "vi som sprungit varje Göteborgsvarv sedan starten"-gruppen. En klar förebild!
Kommentarer
Postat av: elgen
Shohoo vad duktig du är som går morgonpromenad varje dag! Helt sjukt ju!
Trackback
