Vecka 45
Löpning (+ cross)
Antal aktiviteter: 3
Distans: 33,4 km
Medelfart: 7,40 min/km
Medelpuls: 155 slag/minut
Höjdstigning: 355 m
Gym
Antal aktiviteter: 0
Gruppträning
Antal aktiviteter: 1; styrkedelen på cross-passet
Övrigt
Antal aktiviteter: Prommisar
"Onyttiga dagar"
2, fredag (chokladpudding och chips) och lördag (chokladpudding och godis)
Veckans hastighet är väldigt låg eftersom ett pass var intervaller och gången är inblandad och det andra var 20 km terräng i mörker... Men det är ingenting mot den väldigt fina veckosumman, låga pulsen och höjdstigningen (mina vanliga pass ligger under 50 m)!!! Supervecka :)
Antal aktiviteter: 3
Distans: 33,4 km
Medelfart: 7,40 min/km
Medelpuls: 155 slag/minut
Höjdstigning: 355 m
Gym
Antal aktiviteter: 0
Gruppträning
Antal aktiviteter: 1; styrkedelen på cross-passet
Övrigt
Antal aktiviteter: Prommisar
"Onyttiga dagar"
2, fredag (chokladpudding och chips) och lördag (chokladpudding och godis)
Veckans hastighet är väldigt låg eftersom ett pass var intervaller och gången är inblandad och det andra var 20 km terräng i mörker... Men det är ingenting mot den väldigt fina veckosumman, låga pulsen och höjdstigningen (mina vanliga pass ligger under 50 m)!!! Supervecka :)
Kommentarer
Trackback
