Vecka 1
Löpning
Medelpuls: 162 slag/minut
Summa: Några km för kort men jag känner att mixjympans hopp, studs och spring var ett okej byte :). Har tränat mer styrka än vad schemat sagt... och det är bra om jag ska hålla.
Alternativ träning
Mixjympa (extra långt medelpass med 8 härliga energiska Friskisledare i Nybro). 15 min egen styrka.
"Onyttiga dagar"
2, torsdag (glass till en säsong med mina favoritnördar i "Big bang theory" och biogodis till Sherlock Holmes) och fredag (mammafika och choklad)
Så nu är jag tillbaka på "2-dagar-i-veckan-regeln" och det har gått bättre än vad jag trodde. Det var jobbigt i början av veckan men efter att ha tagit en "tidig helg" så har den riktiga helgen förflutit med ett ganska lugnt sockermonster.
Jag för ett år sedan, i början på träningsschemat inför mitt andra Göteborgsvarv (inte just här då...)
|
|
Enligt schemat |
Enligt verkligheten |
|
Antal rundor: |
3 |
3 |
|
Distans: |
29 km |
25 km |
|
Medelfart: |
ca 6,25 min/km |
6,19 min/km |
Medelpuls: 162 slag/minut
Summa: Några km för kort men jag känner att mixjympans hopp, studs och spring var ett okej byte :). Har tränat mer styrka än vad schemat sagt... och det är bra om jag ska hålla.
Alternativ träning
Mixjympa (extra långt medelpass med 8 härliga energiska Friskisledare i Nybro). 15 min egen styrka.
"Onyttiga dagar"
2, torsdag (glass till en säsong med mina favoritnördar i "Big bang theory" och biogodis till Sherlock Holmes) och fredag (mammafika och choklad)
Så nu är jag tillbaka på "2-dagar-i-veckan-regeln" och det har gått bättre än vad jag trodde. Det var jobbigt i början av veckan men efter att ha tagit en "tidig helg" så har den riktiga helgen förflutit med ett ganska lugnt sockermonster.
Jag för ett år sedan, i början på träningsschemat inför mitt andra Göteborgsvarv (inte just här då...)
Kommentarer
Trackback
