Intervaller
Idag drog kära Frida ut mig på ett morgon-intervall-pass. Efter 1,5 km uppvärmning körde vi 5 st 500-meters intervaller (eller nja, luftvägarna tillät 4,5 intervaller) med 1 min vila mellan. Sen joggade vi ner. Frida höll upp och nervarvningstempot runt 6-min-tempo. Seg i benen nu kan jag säga.
500 meter är riktigt långt.
En minut går riktigt snabbt.
Kommentarer
Trackback
